Hier zijn enkele van de meest voorkomende redenen voor een verzwakt immuunsysteem:
- Een te eenzijdig voedingspatroon
In de winter is het lastiger om via vers fruit en groenten voldoende nutriënten binnen te krijgen die het immuunsysteem ondersteunen. - Te veel alcohol en roken
Beide kunnen uw immuunsysteem verzwakken en het uw lichaam aanzienlijk moeilijker maken om zich te verdedigen tegen de microben om u heen. - Te weinig beweging
Het lichaam functioneert beter wanneer het regelmatig in beweging is. - Winterweer
Koude maanden belasten uw systeem extra, juist wanneer u het het hardst nodig hebt. - Tijd doorbrengen in gesloten ruimtes met veel mensen
Hoe meer mensen om u heen, hoe groter de kans dat u iets “oppikt”, dus zorg voor een goede hygiëne.




